Пісні десерти: Перелік солодощів, які не порушують пост
Що обрати
Великий піст — це не лише духовне очищення, а й особливі правила харчування, що передбачають утримання від продуктів тваринного походження: молока, яєць, масла та желатину. Проте є чимало пісних солодощів, які не порушують посту. Про це пише ТСН.
Що можна їсти:
Мед
Натуральний продукт без тваринних жирів і молока. Є джерелом вітамінів, антиоксидантів і швидкої енергії.
Чорний шоколад
Тільки якщо він містить не менше 70% какао і не має молока чи молочного жиру.
Пісне печиво і випічка
У магазинах і на ринку легко знайти варіанти без молока та яєць. Домашнє печиво також можна приготувати пісним.
Мармелад і пастила без желатину
Продукти на основі пектину або агар‑агару підходять для посту і легші для травлення.
Варення та джеми
Повністю пісні десерти, які можна додавати до чаю. Найкраще обирати з мінімальною кількістю цукру.
Горіхи та сухофрукти
Фініки, курага, родзинки, інжир — багаті на клітковину, мінерали та енергію, чудовий вибір для перекусу.
Порада: уважно читайте склад солодощів — навіть пісні цукерки можуть містити прихований желатин, молочні жири чи інші заборонені інгредієнти.
Радіо Трек: НОВИНИ
