Непомітно збільшують витрату калорій: 6 найкращих спецій для схуднення
І це не тільки перець чилі
Чимало спецій мають властивість до спалювання жиру. Знаючи це, люди охоче додають у свій раціон, наприклад перець чилі. Він містить особливу речовину - капсаїцин, що збільшує витрати енергії організмом.
Однак чилі — не єдина пряність, що допомагає схуднути швидше. Є ще щонайменше п'ять спецій, завдяки яким вдасться отримати фігуру мрії за короткий час.
Так, наприклад, для дієтичного раціону відмінно підходять кориця, імбир, куркума, кмин і шафран.
У кориці є альдегід, що збільшує витрати калорій. Вчені довели, що якщо з'їдати в день всього два грами цієї пряності, то вже через чотири місяці жирова маса помітно зменшиться.
У ході наукових досліджень також було доведено, що кориця знижує рівень ліпідів та сприяє здоровому регулюванню цукру в крові, покращуючи метаболізм і захищаючи від діабету та серцевих захворювань.
Кмин теж посилює процес жироспалювання, крім того, ця спеція допомагає контролювати апетит. Шафран підвищує рівень гормону ірізину, який у тому числі відповідає за витрати енергії. Імбир зменшує потяг до шкідливої їжі та пригнічує всмоктування жирів у шлунково-кишковому тракті, а куркума уповільнює процес формування жирових клітин.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
