Напій, корисний для серця та ще й настрій покращує
Спойлер: безалкогольний
Іноді для відчуття спокою й бадьорості не потрібні складні ритуали — достатньо чашки ароматного чаю. Чай із бергамотом, відомий багатьом як Earl Grey, цінують не лише за витончений смак, а й за помітний вплив на самопочуття. І цікаво: у Європі ефір бергамота вже понад сто років використовують не лише в напоях, а й у ароматерапії для зниження тривожності.
Що таке бергамот і чому він особливий
Бергамот — це цитрусова рослина з унікальним ароматом, у якому поєднуються нотки лимона, апельсина та легкий квітковий відтінок. Саме ефірна олія з його шкірки надає чаю характерного свіжого запаху й смаку.
Підіймає настрій і додає енергії
Одна з головних переваг чаю з бергамотом — його вплив на емоційний стан. Аромат цієї рослини:
-
допомагає зменшити напруження та внутрішню тривогу;
-
сприяє ясності думок;
-
дає м’який приплив сил без різкого збудження.
Не випадково в Італії бергамот вважають «цитрусом гарного настрою».
Підтримка імунітету та захист клітин
У чаї з бергамотом містяться антиоксиданти, які:
-
захищають клітини від окисного стресу;
-
уповільнюють процеси старіння;
-
допомагають організму легше переживати міжсезоння.
Раніше ефір бергамота застосовували навіть для обробки ран завдяки його антисептичним властивостям.
Користь для травлення
Чай з бергамотом м’яко стимулює травну систему:
-
покращує апетит;
-
сприяє виробленню шлункового соку;
-
зменшує відчуття важкості після їди.
Важливо, що він діє делікатно й не подразнює слизову, на відміну від деяких інших цитрусових напоїв.
Серце скаже «дякую»
Дослідження показують: активні компоненти бергамота можуть сприяти:
-
зниженню рівня «поганого» холестерину;
-
підтриманню нормального артеріального тиску;
-
загальному зміцненню серцево-судинної системи.
Саме тому в середземноморських країнах напої з бергамотом часто радять як частину збалансованого раціону.
Попри користь, чай із бергамотом підходить не всім:
-
людям із підвищеною чутливістю до цитрусових;
-
тим, у кого є фоточутливість шкіри;
-
не варто пити міцний чорний чай із бергамотом пізно ввечері через вміст кофеїну.
Найкращий вибір — чай із натуральною ефірною олією бергамота, а не з синтетичними ароматизаторами. Саме вона дає справжній аромат і користь.
Чай з бергамотом — це не просто напій, а маленька пауза для тіла й нервової системи. Інколи саме з таких дрібниць і починається відчуття внутрішнього балансу.Радіо Трек: НОВИНИ
