Лузати насіння восени небезпечно для здоров’я

Дієтологи впевнені, що насіння соняшнику може завдати серйозної шкоди імунітету

 У період сезонних респіраторних захворювань слід особливо ретельно ставитися до свого раціону. Так дієтолог Наталія Сичова радить відмовитися від постійного вживання насіння соняшнику. Виявляється воно може завдати удару по імунній системі.

У складі соняшнику багато жиророзчинних вітамінів A, D і E, але часте використання такого насіння для перекусу може нашкодити здоров’ю, - каже спеціаліст.

У такому насінні багато омега-6 жирних кислот, але її й так з надлишком в раціоні багатьох людей. Натомість омега-3 кислоти переважно в дефіциті.

Імунна система страждає через порушення балансу жирних кислот.

Як наслідок в організмі можуть розвинутись навіть запальні процеси.

А також насіння соняшнику досить калорійне, тому сприяє збільшенню ваги, а «лузання» псує зубну емаль, а часом може навіть змінити форму зубів.

Лушпиння містить чимало бактерій, тож якщо купувати, то краще все ж очищене насіння.

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4

Редакція

Відкрити плей-лист

У Рівному знайшли посвідчення водія та документи

У Рівному на автовокзалі на вулиці Київській знайшли посвідчення водія і техпаспорти, на ім'я Валерія Володимировича Смикало. За деталями звертайтесь за номером: 067 64 57 603

Загублені документи у Рівному: пропонують винагороду

Вчора у районі автовокзалу близько 8 ранку були загублені документи. Тих, хто знайшов, просять повернути за винагороду. Ліщук Руслан Романович - 0 (67) 408 57 66

Собаку з двома нашийниками бачили у Новому Дворі

У Новому Дворі помітили собаку. На вигляд це довгошерста німецька вівчарка, має два нашийники.

Більше оголошень