Користь води з лимоном для схуднення - це міф. І ось чому 

Досягти результату можна тільки дотримуючись двох нудних, але фундаментальних правила 

Професійні дієтологи запевняють - що культ пиття води з лимоном ніщо більше ніж міф. Сама по собі вода з лимоном ніяк не впливає на схуднення. 

Лимонна вода зволожує і має природну кислотність - якості, які можуть змусити вас піти в туалет після її вживання. Якщо ви зважитеся до і після відвідування туалету, звичайно, ви можете виявити, що втратили вагу. Однак це не втрата від чарівного пиття лимонної води вранці, - пояснила дієтолог і фахівець з діабету Керолайн Томасон.

За її словами не існує на сьогодні чарівної їжі або напоїв які допомагають схуднути. 

І донині ключову роль у цьому питанні відіграє - дієта на фізичні навантаження. Це найважливіші фактори які допомагають схуднути. 

Користь води з лимоном передусім полягає у тому, що вона містить вітамін С та калій  для підтримки водного балансу. Тож спраглим до схуднення експерти радять: 

  • Фізичні вправи: ходьбу, силові тренування кілька разів на тиждень та збільшення кардіо до 150 хвилин на тиждень. 
  • Дієта: зосередження на білок, збільшувати кількість фруктів та овочів, обирати цілозернові продукти та включити здорові жири у свій раціон. 

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Джерело: UNIAN

 

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4
Ольга Мартинюк

Ольга Мартинюк

Відкрити плей-лист

Собаку по кличці Сем шукають у Рівному

Пес втік після обстрілів. Він має довгу світлу шерсть, довгі лапи та гострі вуха. Може бути в районі Віденської, Щасливого, Мототреку або Радіозаводу. Номери власників: 068-28-97-319 або 068-041-14-08

У Рівному знайшли посвідчення учасника бойових дій

У Рівному на зупинці 12 школа, знайшли посвідчення учасника бойових дій. Документ виданий, на ім'я Рогожніков Віктор Петрович. За деталями звертайтесь за номером: 099 92 60 612

У Рівному знайшли техпаспорт на прізвище Поліщук

У Рівному 1 листопада знайдено техпаспорт, в районі масив Київський. Документ виданий, на ім'я Поліщук Наталія Володимирівна. За деталями звертайтесь за номером: 096 118 5225

Більше оголошень