Єдиний вітамін, який дійсно варто приймати. Він обов'язковий для однієї категорії
Адже решту вітамінів цілком можливо забезпечити організму разом з харчуванням
Останнім часом вітамін D часто з'являється у списках рекомендацій різних лікарів. Його обов'язково слід приймати певній категорії людей.
Це вагітні жінки, діти, літні люди, вегетаріанці, людям із проблемами нирок та всмоктуванням жирів.
Головне джерело цього вітаміну – сонячне світло та деякі продукти.
Це риба та молоко. У разі недостатнього надходження вітаміну D з їжею та сонячним промінням можливе застосування спеціальних добавок, вітаміну D у капсулах.
Перед вживанням будь-яких лікарських препаратів потрібно проконсультуватися з лікарем і здати аналізи на дефіцити вітамінів.
Радіо Трек: НОВИНИ
