Хочете міцно спати – не пийте цього на ніч

Щонайменше за дві-три години до запланованого засинання

Чимало продуктів ускладнюють засинання, роблять сон не міцним й змушують часто прокидатися серед ночі. Нещодавно медики оприлюднили дослідження, що алкоголь попри седативні властивості направду перешкоджає нормальному здоровому сні. Йдеться навіть про келих вина.

Алкоголь порушує фазу швидкого сну,  яка необхідна для настання фази глибокого сну, змушує часто прокидатися через зневоднення й бігати до туалету, пише видання Еxpress.

 

Тож експерти не радять споживати алкоголь за дві години до сну.

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4

Редакція

Відкрити плей-лист

Собаку по кличці Сем шукають у Рівному

Пес втік після обстрілів. Він має довгу світлу шерсть, довгі лапи та гострі вуха. Може бути в районі Віденської, Щасливого, Мототреку або Радіозаводу. Номери власників: 068-28-97-319 або 068-041-14-08

У Рівному знайшли посвідчення учасника бойових дій

У Рівному на зупинці 12 школа, знайшли посвідчення учасника бойових дій. Документ виданий, на ім'я Рогожніков Віктор Петрович. За деталями звертайтесь за номером: 099 92 60 612

У Рівному знайшли техпаспорт на прізвище Поліщук

У Рівному 1 листопада знайдено техпаспорт, в районі масив Київський. Документ виданий, на ім'я Поліщук Наталія Володимирівна. За деталями звертайтесь за номером: 096 118 5225

Більше оголошень