Хочете міцно спати – не пийте цього на ніч

вівторок, 11 січня 2022 20:45

Щонайменше за дві-три години до запланованого засинання

Чимало продуктів ускладнюють засинання, роблять сон не міцним й змушують часто прокидатися серед ночі. Нещодавно медики оприлюднили дослідження, що алкоголь попри седативні властивості направду перешкоджає нормальному здоровому сні. Йдеться навіть про келих вина.

Алкоголь порушує фазу швидкого сну, яка необхідна для настання фази глибокого сну, змушує часто прокидатися через зневоднення й бігати до туалету, пише видання Еxpress.

Тож експерти не радять споживати алкоголь за дві години до сну.

Радіо Трек: НОВИНИ

Редакція

Поширити у Facebook

Загублено світло-сірий футляр з окулярами та флешкою

Світло-сірий футляр з окулярами та флешкою загубили сьогодні близько 10:00 по маршруту: проспект Миру, 2 — площа, далі автобус №6 до вулиці Соборної (район авторемонтного заводу, РУМ). На флешці — сканкопії документів жінки та дитини. Відновити їх немає можливості. Прохання до тих, хто знайшов, зателефонувати за номером 0988834144.

У Рівному знайшли ключі

У Рівному на вулиці Київській знайшли ключі. А саме на зупинці біля автосалону, навпроти гуртожитку. Власників просимо звернутись за номером: +380972042103 — Юлія ОНОВЛЕНО: власник ключів знайшовся!

Загублено посвідчення

4 січня було загублено посвідчення дитини з багатодітної сім'ї, район парк Шевченка, вул. Княгині Ольги, Степана Бандери. Посвідчення на прізвище Андрійчук Богуслава. Хто знайшов, звертатися +380966597902