Хочете міцно спати – не пийте цього на ніч

Щонайменше за дві-три години до запланованого засинання

Чимало продуктів ускладнюють засинання, роблять сон не міцним й змушують часто прокидатися серед ночі. Нещодавно медики оприлюднили дослідження, що алкоголь попри седативні властивості направду перешкоджає нормальному здоровому сні. Йдеться навіть про келих вина.

Алкоголь порушує фазу швидкого сну,  яка необхідна для настання фази глибокого сну, змушує часто прокидатися через зневоднення й бігати до туалету, пише видання Еxpress.

 

Тож експерти не радять споживати алкоголь за дві години до сну.

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram.
Viber: 063-734-106-4

Редакція

Знайдено собаку

Знайдено собаку в районі Басового Кута, порода вовкособ.  

Знайдено техпаспорт на прізвище Сергатюк

Сьогодні ввечері у ТРЦ «Екватор» у Рівному знайшли загублений технічний паспорт на автомобіль Gelly, який зареєстрований на Сергатюка Ігоря Борисовича. Знайдений документ передали у магазин «ANDRE TAN».

Знайдено спанієля

В районі с. Велика Омеляна знайдено собаку породи спанієль. Тому, хто загубив улюбленця, прохання зателефонувати:      

Більше оголошень