Хочете міцно спати – не пийте цього на ніч

Щонайменше за дві-три години до запланованого засинання

Чимало продуктів ускладнюють засинання, роблять сон не міцним й змушують часто прокидатися серед ночі. Нещодавно медики оприлюднили дослідження, що алкоголь попри седативні властивості направду перешкоджає нормальному здоровому сні. Йдеться навіть про келих вина.

Алкоголь порушує фазу швидкого сну,  яка необхідна для настання фази глибокого сну, змушує часто прокидатися через зневоднення й бігати до туалету, пише видання Еxpress.

 

Тож експерти не радять споживати алкоголь за дві години до сну.

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4

Редакція

Відкрити плей-лист

У Рівному знайшли техпаспорт на прізвище Поліщук

У Рівному 1 листопада знайдено техпаспорт, в районі масив Київський. Документ виданий, на ім'я Поліщук Наталія Володимирівна. За деталями звертайтесь за номером: 096 118 5225

У Рівному знайшли посвідчення водія та документи

У Рівному на автовокзалі на вулиці Київській знайшли посвідчення водія і техпаспорти, на ім'я Валерія Володимировича Смикало. За деталями звертайтесь за номером: 067 64 57 603

Загублені документи у Рівному: пропонують винагороду

Вчора у районі автовокзалу близько 8 ранку були загублені документи. Тих, хто знайшов, просять повернути за винагороду. Ліщук Руслан Романович - 0 (67) 408 57 66

Більше оголошень