Дієві поради, як впоратися з похміллям: вже за 10 хвилин «зніме як рукою»
Стануть в пригоді після бурхливих святкувань та вечірок
Експерти розповіли, як швидко позбутися похмілля та повернути сили після бурхливого святкування Нового року.
Мінеральна вода з лимоном
Мінеральна вода з лимоном вважається універсальним способом від похмілля. Бажано вибирати газовану воду і додати до неї сік лимона. Саме таке поєднання зменшує концентрацію ацетальдегіду в організмі, що призводить до похмілля.
Вода з лимоном прискорює процеси засвоєння, розщеплення та виведення алкоголю з організму завдяки бульбашкам вуглекислого газу в мінеральній воді. Саме вони збільшують поверхню всмоктування рідини й вона починає швидше надходити в кров.
Щоб швидше впоратися із похміллям, води потрібно випити багато – від 2 до 4 літрів за добу. Бажано пити склянку щогодини. Якщо вас мучить нудота – пийте маленькими ковтками.
До речі, поєднувати таку воду з алкогольними напоями не рекомендується – це поєднання призведе до швидкого сп’яніння з важкими наслідками та болісного похмілля.
Легкий бульйон
Якщо немає нудоти або ви з нею вже впоралися – потрібно з’їсти легкий суп, випити бульйон або ж – просту кашу. Якщо нудота є – можна прийняти препарат, який її знімає.
Крім мінеральної води з лимоном можна пити чай – з лимоном та імбиром, а також трав’яний та зелений.
Знеболювальне
Головний біль допоможе вгамувати будь-який знеболювальний препарат, а також старовинний спосіб – холодний вологий рушник на лоб.
Якщо є така можливість – поспіть декілька годин і прогуляйтеся на свіжому повітрі.
Що робити при похміллі категорично не можна
Категорично не рекомендується вживати нову дозу алкоголю, у тому числі й пива – наслідки будуть ще гіршими.
Не варто пити розсіл – він містить багато солі, а вона затримує виведення рідини з організму. При похміллі дуже важливо, щоб вода виходила з організму, а разом із нею вийдуть усі токсини.
Також будуть шкідливі солодкі газовані напої, фруктові соки та інші напої, що містять цукор чи сіль.
Немає сенсу пити під час похмілля сорбенти – вони не допомагають виводити токсини з організму.
Що призводить до похмілля
Є лише чотири фактори, які можуть вплинути на тяжкість похмілля. І порядок споживання спиртного до них не відноситься.
Похмілля настає від сильного зневоднення, реакції імунної системи, порушення обміну речовин і гормонів та кількості барвників, ароматизаторів та цукру в алкогольних напоях.
Джерело: woman24
Радіо Трек: НОВИНИ
