Дієтолог назвала продукти, які буквально нищать нирки
Саме нирки відповідають за баланс корисних речовин в організмі та його очищення
Порушення роботи нирок призводить до тяжких наслідків, які можуть загрожувати життю. Нирки виводять з організму токсини, шлаки, кінцеві продукти метаболізму, здатні впливати на клітини головного мозку. Крім цього, нирки регулюють обмін речовин, водно-електролітний баланс, утворюють біологічно активні речовини, контролюють артеріальний тиск.
Збої у роботі нирок провокують підвищення токсичних речовин у крові, що викликають дисфункцію роботи серцево-судинної системи та головного мозку. Крім цього з'являються набряки, зменшується кількість рідини, що виділяється з організму, утруднюється обмін газу в легенях, виникає тканинна гіпоксія.
Здоров'я нирок залежить від харчування та способу життя.
Головними ворогами наших нирок є переохолодження, тривале перебування у мокрому одязі, відпочинок на холодних поверхнях, замерзання кінцівок, а також вогнища інфекції в організмі, куріння та алкоголь, надмірне вживання солі, солодких газованих напоїв та продуктів з підвищеним вмістом пуринів (м'ясо, субпродукт).
А для нормальної діяльності нирок фахівці рекомендують дотримуватися певної дієти, а саме включити в раціон такі продукти:
Селера
Вона має сечогінний ефект, сприяє виведенню шлаків, у тому числі сечової кислоти, покращує нирковий кровотік, контролює артеріальний тиск.
Кавун
Один із найкращих продуктів для зменшення інтоксикації, корекції водно-сольового обміну. Кавун промиває весь організм і стимулює сечовипускання.
Диня
Сік дині збільшує інтенсивність виділення сечі, сприяє розчиненню каменів і піску в нирках, стимулює одужання за наявності запальних процесів у нирках та сечовивідних шляхах.
Фундук
Горіх запобігає утворенню каменів у нирках.
Баклажан
Відмінне сечогінне, стимулює інтенсивність фільтраційної функції нирок.
Чорниця і журавлина
До складу цих двох ягід входять протимікробні інгредієнти, що активно діють на сечовивідні шляхи, вбивають мікроорганізми й не дають їм розмножуватися. Споживання ягід буквально допомагає швидше усунути розлади сечовипускання та відновити роботу нирок.
Радіо Трек: НОВИНИ
