Чим годувати школяра, щоб він гарно вчився

Продукти для гарної роботи мозку

Фото із сайту Pexels
Фото із сайту Pexels

Діти пішли до школи.

Найближчих 9 місяців вони «гризтимуть» граніт науки, а батькам варто подбати за те, аби їх школяр поживно та корисно харчувався, щоб мозок добре працював.

Дієтологи назвали низку продуктів, які варто додати до раціону школяра, щоб зробити його навчання більш продуктивним.

Фото із сайту Pexels
Фото із сайту Pexels

Жирні сорти риби

Додавання лосося або сьомги, які містять корисні кислоти Омега-3, до раціону позитивно позначиться на когнітивних функціях дитини, сприятиме емоційному здоров’ю і зменшить ризик розвитку депресії.

Лохина

Ягода багата антоціанами, рослинними сполуками, які мають як протизапальний, так і антиоксидантний ефект. Крім того, вона – джерело вітамінів і мікроелементів.

Куркума

Вона містить куркумін, який сприятливо впливає на роботу мозку і покращує пам’ять.

Темний шоколад

Продукт містить флавоноїди, які допоможуть поліпшити пам’ять і сповільнити вікове зниження розумових здібностей.

Яйця

Яєчний жовток багатий холіном, споживання якого пов’язане з поліпшенням розумової функції та пам’яті.

Джерело: Факти з посиланням на Eat This, Not That

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4
Аліна Тис

Аліна Тис

Відкрити плей-лист

Собаку по кличці Сем шукають у Рівному

Пес втік після обстрілів. Він має довгу світлу шерсть, довгі лапи та гострі вуха. Може бути в районі Віденської, Щасливого, Мототреку або Радіозаводу. Номери власників: 068-28-97-319 або 068-041-14-08

У Рівному знайшли посвідчення учасника бойових дій

У Рівному на зупинці 12 школа, знайшли посвідчення учасника бойових дій. Документ виданий, на ім'я Рогожніков Віктор Петрович. За деталями звертайтесь за номером: 099 92 60 612

У Рівному знайшли техпаспорт на прізвище Поліщук

У Рівному 1 листопада знайдено техпаспорт, в районі масив Київський. Документ виданий, на ім'я Поліщук Наталія Володимирівна. За деталями звертайтесь за номером: 096 118 5225

Більше оголошень