«Якщо приходить Вигорання»: Поради Поворознюка можуть стати в нагоді (ФОТО/ВІДЕО)
Зірковий блогер та журналіст із Рівного знає, що каже
Дмитро Поворознюк безперечно одна з найцікавіших та найяскравіших медіа-постатей (з) Рівного.
Молодий чоловік прославився на всю Україну – і не якимось тупим дурисвітством, чи політикою, а надзвичайно якісним контентом – унікальним, крутим, несподіваним, класним.
Ми ним захоплюємося, але йому теж буває нелегко.
Як саме Поворознюк долає «чорні емоційні смуги» ви дізнаєтеся з ФБ-блогу Дмитра, який поширило вже чимало людей.
Наводимо далі авторський текст без змін:
Емоційне вигорання та ментальна втома
Останнім часом ці слова все частіше чую від різних людей різних професій.
Люди по-різному пояснюють собі цей стан: перевтома, втрата цілей, фінансові проблеми, невдалий астрологічний період, критика, проблеми у сім'ї, депресивний ковідний час...
Я сам зіштовхнувся нещодавно із цим: апатія, бажання зупинитися, відключитися від всього, відкласти телефон і ноутбук, зняти айвотч з руки щоб не вібрував і від'єднатися від всього онлайн світу.
Ось три історії моїх друзів у такому стані:
- відомий спортсмен показав гірші результати, зіштовхнувся з критикою - почав сумніватися у собі
- бізнесмен у якого впали продажі і довелося скорочувати виробництво - почав боятися банкрутсва
- блогер у якого впали перегляди випусків - почав переживати що тепер нецікавий аудиторії
Ми стаємо рабами очікувань. Очікувань від себе і оцінки інших.
Ми не можемо зупинитися, темп потрібно тільки збільшувати, перегляди/заробітки/охоплення/перемоги/цифри/емоції повинні рости – інакше починається депресія...
Нам здається, що як тільки ми зупинимося ми програємо конкуренцію і залишимося біля розбитих амбіцій...
Щоб вирішити ментальні проблеми ми їдемо закордон, більше витрачаємо грошей, п'ємо дорожче вино і біжимо... біжимо від проблем які наздоганяють нас бумерангом скрізь: в Нью-Йорку, Маямі, Лондоні, Барселоні… Чомусь це не працює...
І ось тут приходить проста ідея спробувати заповільнитися і подивитися що буде.
Уфффф, незвично...
Прожити день в якому:
⁃ витратиш не більше 100 гривень
⁃ пройти пішки 10 км в лісі
⁃ не заходити в соцмережі
⁃ почати читати книгу перед сном, а не дивитися футбол або серіал
⁃ по-іншому подивитися на дітей та батьків яким потрібна твоя увага
⁃ згадати про друзів яких давно не бачив
⁃ подзвонити мамі яку не чув уже тиждень
⁃ відмовитися від кави і пити воду і трав'яний чай
⁃ нарешті заснути до 23:00 і взагалі якось налагодити стосунки зі сном
⁃ почати обійматися довше ніж по одній секунді
⁃ пробачити всіх хто тебе образив і попросити пробачення у всіх кого образив ти
⁃ не просити, а подякувати за те що є і те що буде попереду...
Ментальне здоров'я – це важливо.
Бережи себе
Від Редакції:
Подивіться один із випусків проекту «ФУТБОЛІСТ»
По суті це – справжній Серіал. Дмитро зняв його сам, один. І насправді це – неймовірно.
Як написали в коментарях під цією конкретно серією №7:
Вот так один журналист - блогер переплюнул весь украинский кинематограф
Снимаю шляпу
1000%!!! ВОт именно ТАКИЕ видео способны ОБЪЕДИНЯТЬ СТРАНУ!!! Димон ОГРОМНЫЙ РЕСПЕКТ тебе за Эмоции и Душу, которые ты ВЛОЖИЛ в этот проект!!! Никогда НЕ ВИДЕЛ НИЧЕГО ПОДОБНОГО!
2 ночі а я читаю коменти!!!
Подивіться
А Дмитру – Респект!
Однозначно
Радіо Трек: НОВИНИ
