«Якщо приходить Вигорання»: Поради Поворознюка можуть стати в нагоді (ФОТО/ВІДЕО)

Зірковий блогер та журналіст із Рівного знає, що каже

Дмитро Поворознюк безперечно одна з найцікавіших та найяскравіших медіа-постатей (з) Рівного.

Молодий чоловік прославився на всю Україну – і не якимось тупим дурисвітством, чи політикою, а надзвичайно якісним контентом – унікальним, крутим, несподіваним, класним.

Ми ним захоплюємося, але йому теж буває нелегко.

Як саме Поворознюк долає «чорні емоційні смуги» ви дізнаєтеся з ФБ-блогу Дмитра, який поширило вже чимало людей.

Наводимо далі авторський текст без змін:

Емоційне вигорання та ментальна втома

Останнім часом ці слова все частіше чую від різних людей різних професій.

Люди по-різному пояснюють собі цей стан: перевтома, втрата цілей, фінансові проблеми, невдалий астрологічний період, критика, проблеми у сім'ї, депресивний ковідний час...

Я сам зіштовхнувся нещодавно із цим: апатія, бажання зупинитися, відключитися від всього, відкласти телефон і ноутбук, зняти айвотч з руки щоб не вібрував і від'єднатися від всього онлайн світу.

Ось три історії моїх друзів у такому стані:

  • відомий спортсмен показав гірші результати, зіштовхнувся з критикою - почав сумніватися у собі

  • бізнесмен у якого впали продажі і довелося скорочувати виробництво - почав боятися банкрутсва

  • блогер у якого впали перегляди випусків - почав переживати що тепер нецікавий аудиторії

Ми стаємо рабами очікувань. Очікувань від себе і оцінки інших.

Ми не можемо зупинитися, темп потрібно тільки збільшувати, перегляди/заробітки/охоплення/перемоги/цифри/емоції повинні рости – інакше починається депресія...

Нам здається, що як тільки ми зупинимося ми програємо конкуренцію і залишимося біля розбитих амбіцій...

Щоб вирішити ментальні проблеми ми їдемо закордон, більше витрачаємо грошей, п'ємо дорожче вино і біжимо... біжимо від проблем які наздоганяють нас бумерангом скрізь: в Нью-Йорку, Маямі, Лондоні, Барселоні… Чомусь це не працює...

І ось тут приходить проста ідея спробувати заповільнитися і подивитися що буде.

Уфффф, незвично...

Прожити день в якому:

⁃ витратиш не більше 100 гривень

⁃ пройти пішки 10 км в лісі

⁃ не заходити в соцмережі

⁃ почати читати книгу перед сном, а не дивитися футбол або серіал

⁃ по-іншому подивитися на дітей та батьків яким потрібна твоя увага

⁃ згадати про друзів яких давно не бачив

⁃ подзвонити мамі яку не чув уже тиждень

⁃ відмовитися від кави і пити воду і трав'яний чай

⁃ нарешті заснути до 23:00 і взагалі якось налагодити стосунки зі сном

⁃ почати обійматися довше ніж по одній секунді

⁃ пробачити всіх хто тебе образив і попросити пробачення у всіх кого образив ти

⁃ не просити, а подякувати за те що є і те що буде попереду...

 

Ментальне здоров'я – це важливо.

Бережи себе

Лише один випуск проекту "Футболіст", який ми радимо вам переглянути

Від Редакції:

Подивіться один із випусків проекту «ФУТБОЛІСТ»

По суті це – справжній Серіал. Дмитро зняв його сам, один. І насправді це – неймовірно.

Як написали в коментарях під цією конкретно серією №7:

Андрей Фесенко

Вот так один журналист - блогер переплюнул весь украинский кинематограф

Снимаю шляпу

 

Alexey Vinichenko

1000%!!! ВОт именно ТАКИЕ видео способны ОБЪЕДИНЯТЬ СТРАНУ!!! Димон ОГРОМНЫЙ РЕСПЕКТ тебе за Эмоции и Душу, которые ты ВЛОЖИЛ в этот проект!!! Никогда НЕ ВИДЕЛ НИЧЕГО ПОДОБНОГО!

 

Віталій Годз

2 ночі а я читаю коменти!!!

Подивіться

А Дмитру – Респект!
Однозначно

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram.
Viber: 063-734-106-4

Максим Розенко

Загублено AirPods

Сьогодні зранку біля Готелю Мир було загублено AirPods Pro у рожевому чохлі. Прохання повернути за винагороду.  

Знайдено акіту

В районі Басового Кута знайдено собаку породи акіта. Тому, хто загубив улюбленця, прохання телефонувати  

Знайдено коробку зі взуттям

В торговому центрі Ліон, що на продуктовому ринку, знайдено коробку зі взуттям.    

Більше оголошень