Влітку худнути легше: експерти пояснили чому так

Навіть часу аби здолати зайву вагу треба менше ніж взимку

Фітнес експерти запевняють –  влітку худнути легше та швидше. На це впливає три головних фактори:

1. Обмін речовин влітку пришвидшується. Витрачати енергію вдається швидше, а це відповідно й прискорює метаболізм.
2. Рухливість, потовиділення – можливість тривалих прогулянок пішки чи велосипедом. Так витрачати калорії значно приємніше, а значить й худнути вдається швидше.
3. У сезонних продуктах багато клітковини та вітамінів. Це покращує травлення та добре впливає на обмінні процеси.

Якщо до цього дотримуватися правил збалансованого харчування – то зайва вага буквально буде танути. Треба стежити за балансом білків, жирів та вуглеводів, дотримуватися режиму пиття. І навіть якщо у людини немає особливого бажання збільшувати фізичні навантаження – достатньо ввести звичку більше гуляти, не менше 10 тисяч кроків на день.

Джерело: prostoway

Радіо Трек: НОВИНИ