Танцюємо та худнемо: ідеальне тренування на 15 хв від якого ви отримаєте задоволення (ВІДЕО)

Танці не лише допоможуть схуднути, а й піднімуть настрій

Одним із найкращих способів скинути зайву вагу є танці для схуднення. Вони не лише допоможуть тримати себе у формі, а й піднімуть настрій.

Танці для схуднення в домашніх умовах є досить ефективним способом підтримувати вагу свого тіла у нормі або коригувати свою вагу, якщо є бажання схуднути.

Фітнес-тренерка Аніта Луценко показала танцювальне тренування, під час якого можна попрацювати над м’язами всього тіла.

— Це стріп-денс, але у мене не просто звабливий танець, а якісна фізичне навантаження.

 

На цьому тренуванні ми попрацюємо з м'язами всього тіла, також прокачаємо м'язи тазового дна, жіночність і гнучкість, – зазначила тренерка.

Тренерка додала, що не так важливо, яким саме видом спорту ви будете займатися, головне – займатися у задоволення.

Дивіться відео, як виконувати усі рухи під час танцювального тренування:

Радіо Трек: НОВИНИ