Що станеться з тілом, якщо щодня присідати по 100 разів

Перший результат помітний за два тижні

Присідання — це ефективна та універсальна вправа для ніг та сідниць. Якщо виконувати її правильно, можна за короткий термін побачити непоганий результат. 

Так що ж буде з тілом, якщо присідати місяць кожен день? Про це розповів британський лікар і автор книг, що розкривають секрети оздоровлення і схуднення, Майкл Мослі.

Кожен день присідати корисно, у чому користь:

• Стабілізація метаболізму
• Підвищення рівня витривалості
• Зміцнення серцевого м'яза
• Рівна і красива постава
• Ваші кістки стануть міцнішими
• Ви зможете зменшити ризик травм
• Ви можете покращити свою гнучкість

Як зміниться тіло, якщо присідати кожен день

Якщо присідати кожен день, результат за два тижні буде помітний на стегнах. Вони стануть більш стрункими, а сідниці підтягнутими. Зменшаться обсяги в області талії, оскільки присідання включають в роботу м'язи живота, а виконання великої кількості повторень в рамках одного підходу запускає процес спалювання жиру.

Джерело: УкрМедіа

Радіо Трек: НОВИНИ