Продукти, які допомогли схуднути: рецепт від жінки, що скинула 45 кілограмів

Їй усього шість і всі вони доступні

Спеціальна енергетична дієта допомогла жінці скинути зайву вагу, а йдеться про цілих 45 кілограмів.

Шоні Хейс зі США важила 125 кілограмів. Тривалий час вона худла завдяки підрахунку калорій, а потім перейшла до харчування з високоенергетичними продуктами. Експерти зазначають, що підрахунок калорій дуже виснажлива процедура. Часто з таким режимом харчування людина вдається до імпульсивного переїдання.

Енергетичне харчування у цьому випадку навпаки робить людину задоволеною, адже людина не відчуває голоду тривалий час. Таке харчування прискорює метаболізм, тож вдається спалити калорії швидше навіть за кілька годин після закінчення їжі.

Шість основних продуктів, що допомогли Хейс схуднути на 45 кілограмів:

• кориця,
• ягоди,
• вівсянка,
• сочевиця,
• квасоля
• листова зелень (капуста, салат, шпинат).

Такі продукти містять мало калорій натомість багато білка та клітковини. Таке харчування допомагає підтримувати здоров'я і вагу.

Шоні Хейс їсть на сніданок вівсяні пластівці з корицею і чорницею або ягідний смузі з капустою, шпинатом та імбиром. На обід Хейс їсть зелений салат з помідорами, кольоровим болгарським перцем, квасолею або сочевицею, заправлений бальзамічним оцтом. На вечерю вона готує собі смажену солодку картоплю, броколі, брюссельську капусту, цибулю шалот і нут, поливаючи її часниково-гірчичним соусом.

Джерело: УНІАН

Радіо Трек: НОВИНИ