Медсестра скинула майже 50 кг, хоча ненавиділа рух: приклади харчування «до» та «після» (ФОТО)

Медсестра змінила кілька розмірів одягу, схуднувши на очах

Медсестра з Австралії Саманта Абреу зробила зі своїм тілом справжнє диво, схуднувши на 47 кілограмів за рік. Для розуміння, це майже пів центнера зайвої ваги, хоча, як зізналася дівчина ЗМІ, вона з дитинства ненавиділа рухатися.

Тож довелося змінювати власні звички. Який шлях допоміг 25-річній Саманті змінити робочу форму на кілька розмірів менше, розповів New York Post. 

Зазначається, що дівчина все життя боролася з зайвими кілограмами. На піці свого «найгіршого стану» вона важила приблизно 113 кг (це 250 фунтів).

Причиною ожиріння стала звичка, яка з'явилася ще у дитинстві - тоді Саманта часто переїдала, полюбляла на обід харчуватися тостами чи пластівцями швидкого приготування, а на додачу - просто ненавиділа спорт.

Як одна з ознак компульсивного переїдання, дівчина також потайки від батьків замовляла собі смачненьке.

Через надмірну вагу та постійне відчуття виснажені вона ледь витримувала свої 10 годин зміни на роботі вже у старшому віці: був навіть страх, що їй стане серед дня погано, як деяким з її літніх пацієнтів. 

Зміни у життя Абреу вніс карантин, що розпочався через пандемію COVID-19.

Дівчина вирішила покращити психологічне здоров'я щоденними прогулянками.

 

До неї прийшло розуміння: фізичні вправи й активність - найкраще «благословення», як вона може подарувати своєму розуму й тілу. 

Наразі дівчина важить 47, 1 кілограма та носить маленький розмір одягу. В середньому вона проходить 10 тисяч кроків на день щодня, а також відвідує спортзал чотири рази на тиждень. 

Також медсестра каже, що зараз їй працюється набагато легше, аніж раніше. Зазначимо, що до кардинальних змін у своєму харчуванні дівчина не вдавалася. За словами Абреу, вона почала їсти більше інтуїтивно: по суті, вживає те саме, але меншими порціями.

Героїня історії також навела два прикладу харчування: «до» та «після» того, як схудла.

Що приблизно їла Абреу у вазі 113 кг: 

• Сніданок - миска пластівців / тост;
• обід - бутерброд / залишки вечері;
• вечеря - печеня;
• перекуси - пластівці, тости, фаст-фуд. 

Що їсть Абреу зараз у вазі 43 кг: 

• Сніданок - овес з фруктами;
• обід - грецькі макарони з куркою;
• вечеря - піца з курячим м'ясом.

Ось, як виглядає Саманта після того, як скинула майже центнер.

Джерело: УНІАН

Радіо Трек: НОВИНИ