Лише 18 хв на день і ваші руки «розтануть» на очах: найефективніші вправи (ВІДЕО)

За три тижні результат буде дивовижний

Фітнес-тренерка Аніта Луценко показала простий та ефективний комплекс вправ на верхню частину тіла, який допоможе схуднути в руках і плечах за відносно короткий період часу.

Достатньо буде витрачати всього по 18 хвилин на день на виконання цих вправ, щоб уже через 3 тижні помітити суттєвий результат, стверджує тренерка. 

Щоб виконати ці вправи, знадобляться невеликі гантелі. Також потрібен буде килим для зручності виконання.

Як саме потрібно виконувати вправи, Аніта Луценко показала у відео:

Радіо Трек: НОВИНИ