Єдина група крові, представникам якої важко схуднути 

Вони мають повільний метаболізм 

Дослідження дієтологів та фахівців із метаболізму все частіше підтверджують, що група крові може відігравати важливу роль у здатності людини скидати вагу.

Особливо виділяються носії I групи крові — саме їм, за даними деяких досліджень, худнути найважче.

Чому так відбувається?

На думку прихильників теорії дієти за групою крові, люди з першою групою походять від давніх мисливців і мають більш «повільний» метаболізм у контексті сучасного харчування. Їхній організм нібито краще пристосований до білкової їжі (м’ясо, риба), але гірше перетравлює вуглеводи, особливо сучасні оброблені продукти.

Крім того, у них частіше спостерігається схильність до запалень, затримки рідини та підвищена чутливість до інсуліну, що може заважати схудненню.

Що радять експерти?

• Зменшити споживання швидких вуглеводів (цукор, білий хліб, борошняне);

• Зробити акцент на білкову їжу: яловичина, індичка, риба;

• Виключити молочні продукти (для багатьох носіїв 0 групи вони важко засвоюються);

• Регулярна фізична активність середньої інтенсивності — обов’язкова.

Радіо Трек: НОВИНИ