Єдина група крові, представникам якої важко схуднути
Вони мають повільний метаболізм
Дослідження дієтологів та фахівців із метаболізму все частіше підтверджують, що група крові може відігравати важливу роль у здатності людини скидати вагу.
Особливо виділяються носії I групи крові — саме їм, за даними деяких досліджень, худнути найважче.
Чому так відбувається?
На думку прихильників теорії дієти за групою крові, люди з першою групою походять від давніх мисливців і мають більш «повільний» метаболізм у контексті сучасного харчування. Їхній організм нібито краще пристосований до білкової їжі (м’ясо, риба), але гірше перетравлює вуглеводи, особливо сучасні оброблені продукти.
Крім того, у них частіше спостерігається схильність до запалень, затримки рідини та підвищена чутливість до інсуліну, що може заважати схудненню.
Що радять експерти?
-
Зменшити споживання швидких вуглеводів (цукор, білий хліб, борошняне);
-
Зробити акцент на білкову їжу: яловичина, індичка, риба;
-
Виключити молочні продукти (для багатьох носіїв 0 групи вони важко засвоюються);
-
Регулярна фізична активність середньої інтенсивності — обов’язкова.
Радіо Трек: НОВИНИ
