«Харчовий парашут», або Як їсти солодощі та худнути

Безпечний і доступний метод схуднення з задоволенням

Методику схуднення запропонував викладач Стенфордського університету Клайд Вілсон. Він назвав її «харчовий парашут», і доводив ефективність способу впродовж двох років.

Суть методу: коли хочеться солодкого та шкідливого, типу чипси, тістечка, шоколадний батончик чи бюргер, перед цим треба з'їсти овочів. 200 грамів овочів, наприклад капуста, огірок, перець, морква, редиска тощо.

Клайд Вілсон працював з людьми, які мають діабет II типу. Люди, які дотримують «харчового парашута» значно покращили показники здоров'я проти тих, хто постійно обмежував себе і їв тільки корисну їжу.

Учасники дослідження значно зменшили відсоток жиру в організмі, що позитивно вплинуло і на вагу.

Метод «харчового парашута» - це свідоме харчування. Овочі у раціоні моментально зменшують шкоду, якої завдають організму швидкоїжа та солодощі.

Джерело: ТСН

Радіо Трек: НОВИНИ