Гіпертонікам на замітку: вітамін, який знижує тиск

Дослідження проводили впродовж 6 років, та спостерігали за здоров'ям 12 тисяч осіб

Здатність нормалізувати тиск має вітамін В3. Якщо споживати цей вітамін регулярно, ризики гіпертонії знижуються на 35%.

Вітамін В3 покращує процес розширення судин, призводить до вироблення більшої кількості окису азоту, через що судина стає широкою. І тиск не підвищується.

Для того аби отримувати достатню кількість вітаміну В3 треба змінити свій раціон. Наприклад додати висівки, які багаті та В3 та арахіс. Також багато вітаміну містять дріжджі, але йдеться про свіжі дріжджі, а не їх вміст у випічці чи хлібі.

Зрозуміло, що є чимало сучасних препаратів які містять у своєму складі В3, але такий у правильному дозуванні зможу підібрати тільки лікар.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Джерело: МИГ

Радіо Трек: НОВИНИ