Фахівці назвали п’ять овочів, які заважають швидко худнути

Хоча саме овочі є основою будь-якої системи правильного харчування

Не всі овочі однаково добре сприяють схудненню. Хоча збільшення кількості овочів у харчуванні одна з перших порад дієтологів та нутриціологів. Овочі це фундамент правильного харчування. Втім, не всі з них однаково добре  сприяють схудненню, пише  Daily Express. 

Щоб позбутися зайвої ваги необхідно скорегувати раціон. Однак можливі ситуації, коли людина складає своє меню виключно з корисних продуктів – а схуднути не може.

Серед овочів перешкоджати схуднень може:

• Картопля
• Баклажан
• Кукурудза
• Селера
• Солодкий перець

Часто проблема не у тому, що овочі містять багато калорій, а у тому, що споживають їх не у ту частину добу, коли вони можуть принести максимальну користь організму.

Радять експерти бути обережними й з фруктами. Попри користь від клітковини, фрукти містять багато цурку, який уповільнює схуднення. Споживати їх краще до 12:00, а решту дня фрукти замінити на ягоди.

Радіо Трек: НОВИНИ