Дієтологиня назвала найгірший напій для схуднення. Він родом з дитинства

Його здавна вважали корисним, але...

Заважати схудненню можуть звичайні фруктові соки. Особливо шкідливі ті, які містять багато цукру, навіть природного.

Ми схильні думати, що 100% фруктовий сік настільки корисний для нас, що іноді п’ємо його забагато...

 

Наприклад, щось на зразок натурального виноградного соку містить багато вітамінів та інших поживних речовин, але в ньому багато калорій і природного цукру, – розповіла дієтологиня Кортні Д'Анджело.

Природний цукор або фруктоза зовсім не сприяє ситості, на відміну від того, коли ви з’їсте сам фрукт. Тож якщо вам хочеться чогось фруктового та солоденького, краще вживайте цільні фрукти.

Джерело: РБК-Україна з посиланням на EatThis

Радіо Трек: НОВИНИ