Зупиніться: їжа, яка вбиває ваш імунітет

При цьому сувора дієта та голодування теж негативно впливають на здоров’я

Щоб зберегти імунітет – треба відмовитися від солодощів та випічки. Якщо з'їсти десерт як виняток, то нічого страшного не станеться, але коли людина постійно їсть таку їжу, то будуть проблеми не тільки з зайвою вагою, а й імунітетом.

Харчування має бути правильним та збалансованим.

Також варто звертати увагу на нормальні рівні в організмі омега-3 та вітаміну D, цинку, магнію.

Не варто забувати і про вітамін С, який можна взяти з журавлини, кислої капусти та цитрусових. У раціоні має бути птиця та м'ясо.

За умови відсутності алергії, не зайвим буде і споживання меду. Цей продукт також полегшує симптоми кашлю. Але зловживати медом не варто.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

 

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4
Ольга Мартинюк

Ольга Мартинюк

Відкрити плей-лист

У Рівному шукають власників загублених ключів

Біля магазина «Копійка» на розі вулиць Грушевського та Гайдамацької (колишня Струтинської) знайшли ключі. Телефонувати за номером: 0689097415

У Рівному втрачено сумку з дитячими речами

Втрачено чорну сумку - шопер з малюнком палаючий кремль в районі Автовокзалу, садок 56. В сумці були дитячий рюкзак та дитяча сумочка з іграшковим птахом папугою. 

Собаку по кличці Сем шукають у Рівному

Пес втік після обстрілів. Він має довгу світлу шерсть, довгі лапи та гострі вуха. Може бути в районі Віденської, Щасливого, Мототреку або Радіозаводу. Номери власників: 068-28-97-319 або 068-041-14-08

Більше оголошень