Зупиніться: їжа, яка вбиває ваш імунітет

При цьому сувора дієта та голодування теж негативно впливають на здоров’я

Щоб зберегти імунітет – треба відмовитися від солодощів та випічки. Якщо з'їсти десерт як виняток, то нічого страшного не станеться, але коли людина постійно їсть таку їжу, то будуть проблеми не тільки з зайвою вагою, а й імунітетом.

Харчування має бути правильним та збалансованим.

Також варто звертати увагу на нормальні рівні в організмі омега-3 та вітаміну D, цинку, магнію.

Не варто забувати і про вітамін С, який можна взяти з журавлини, кислої капусти та цитрусових. У раціоні має бути птиця та м'ясо.

За умови відсутності алергії, не зайвим буде і споживання меду. Цей продукт також полегшує симптоми кашлю. Але зловживати медом не варто.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

 

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4
Ольга Мартинюк

Ольга Мартинюк

Відкрити плей-лист

У Рівному знайшли посвідчення водія та документи

У Рівному на автовокзалі на вулиці Київській знайшли посвідчення водія і техпаспорти, на ім'я Валерія Володимировича Смикало. За деталями звертайтесь за номером: 067 64 57 603

Загублені документи у Рівному: пропонують винагороду

Вчора у районі автовокзалу близько 8 ранку були загублені документи. Тих, хто знайшов, просять повернути за винагороду. Ліщук Руслан Романович - 0 (67) 408 57 66

Собаку з двома нашийниками бачили у Новому Дворі

У Новому Дворі помітили собаку. На вигляд це довгошерста німецька вівчарка, має два нашийники.

Більше оголошень