Зірка «Парочки слідчих» Буйновська зізналася, як схудла на 12 кг за три місяці (ФОТО)
Та розкрила причину
Зірка серіалу «Парочка слідчих» Юлія Буйновська розповіла, як їй вдалося скинути 12 кілограмів за три місяці, а також пояснила причини такої трансформації. Про це пише ТСН.
Акторка зізналася в інтерв’ю на каналі Марічки Падалко, що різке схуднення було пов’язане з підготовкою до нової ролі. Вона підкреслила, що зміни у вазі були свідомими та продиктовані роботою, хоча й стали серйозним випробуванням для організму. Для цього їй довелося повністю переглянути свій спосіб життя та звички.
- Схудла я спеціально для ролі. Ми знімали повний метр, дуже цікаву роботу, це післявоєнні роки, я грала медсестру, але про це не можна взагалі казати.
Мені натякнули. Але я спокійно до цього ставлюся, бо це робота. Коли в тебе є мотивація, то виявляється, що можна схуднути за три місяці на 12 кілограм, — поділилась вона.
Вона також пояснила, що набір ваги раніше був наслідком тривалого лікування. Через гормональну терапію та прийом певних препаратів організм почав затримувати рідину, з’явилися набряки, а вага зросла. Крім того, апетит суттєво посилився, що ускладнювало контроль харчування і не дозволяло знизити вагу навіть за умови фізичної активності.
- Я зростом 169, сама по собі маленька та тендітна, але через гормональні таблетки я набрала 12 кілограмів разом з водою та набряками. І як би я не займалась спортом, вага просто не йшла.
Я лікую депресію дуже давно і цей препарат допомагав мені засинати. Антидепресанти і транквілізатори, які допомагали спати.
І через них я і набрала вагу, я не могла зупинитися їсти. Я засинала і їла… Я сходила до лікаря і ми поміняли препарат, — зазначила зірка.
Після корекції лікування акторка не вдалася до різких обмежень, а поступово вибудувала нову систему харчування та режиму. Вона врахувала особливості свого організму, зокрема рівень інсуліну, і перейшла на більш структуроване харчування.
- В мене високий інсулін. Мені не можна їсти по 7 разів на день, а я так робила. Дієтолог розписала мені раціон на тиждень. Треба якомога більше користі принести собі зранку — білок, жири, вуглеводи.
Не можу сказати, що я себе обмежувала, повноцінно харчувалась три рази на день. І спорт. Пілатес, який я дуже люблю, і йогою займаюсь восьмий рік.
На йозі ти не схуднеш, але тіло буде міцне і здорове. А от в спортзалі, в тренажерці мені важко», — зізналась вона.
Радіо Трек: НОВИНИ
