Здорові судини до глибокої старості: простий спосіб від німецьких науковців

Крім спадковості, способу життя та шкідливих звичок на стан судин впливає ще один важливий елемент

Суттєвий вплив на стан судин справляє дієта, вважають німецькі вчені. В черговому експерименті брали участь 94 особи. Їх розділили на три групи, і кожній з яких прописали персональну дієту.

Першу групу годували рослинною їжею, друга група не обмежувала себе ні в чому, зокрема у вживанні м'яса. А учасники з третьої групи вживали білок із тваринної їжі, але у суворо обмеженій кількості – 50 грамів на день.

Як з'ясувалося наприкінці програми, саме учасники з третьої групи мали найкращі результати за оцінкою роботи серцево-судинної системи.

Дієта отримала назву - флекситаріанка, а по-простому - гнучка дієта.

До її складу, крім згаданих 50 г м'яса на день, входили овочі, фрукти, молочна продукція.

 

Рибу та яйця в цьому випадку до раціону включають не частіше трьох разів на тиждень.

 

Режим харчування підвищив еластичність судин, а разом із цим знизив рівень поганого холестерину в крові.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4
Ольга Мартинюк

Ольга Мартинюк

Відкрити плей-лист

У Рівному знайшли техпаспорт на прізвище Поліщук

У Рівному 1 листопада знайдено техпаспорт, в районі масив Київський. Документ виданий, на ім'я Поліщук Наталія Володимирівна. За деталями звертайтесь за номером: 096 118 5225

У Рівному знайшли посвідчення водія та документи

У Рівному на автовокзалі на вулиці Київській знайшли посвідчення водія і техпаспорти, на ім'я Валерія Володимировича Смикало. За деталями звертайтесь за номером: 067 64 57 603

Загублені документи у Рівному: пропонують винагороду

Вчора у районі автовокзалу близько 8 ранку були загублені документи. Тих, хто знайшов, просять повернути за винагороду. Ліщук Руслан Романович - 0 (67) 408 57 66

Більше оголошень