Як правильно міряти тиск: важлива порада для тих, хто має стежити за здоров'ям щодня
Адже на результати на табло тонометра впиває чимало чинників
Багато людей, особливо старшого віку, щодня контролюють артеріальний тиск. Це справді корисна звичка, адже завдяки регулярним вимірюванням можна вчасно помітити проблему. Але медики наголошують: результати тонометра не завжди бувають точними.
У чому проблема?
Звичайні апарати з манжетою, які надягають на руку, можуть:
-
занижувати верхній (систолічний) тиск,
-
завищувати нижній (діастолічний) тиск.
Причина у тому, що під час вимірювання артерія під манжетою залишається затиснутою трохи довше, ніж потрібно. Через це апарат «показує» не зовсім правильні цифри.
Медики попереджають: через такі похибки іноді до 30% випадків підвищеного верхнього тиску залишаються непоміченими.
Як зробити вимірювання більш точними
Лікарі радять прості дії, які допоможуть уникнути помилок:
-
Підніміть руку трохи вище рівня серця перед тим, як натискати кнопку тонометра. Це дає правильніші результати.
-
Перед вимірюванням посидьте спокійно 5 хвилин, не пийте каву і не паліть.
-
Манжета має щільно облягати руку, але не перетискати її.
-
Якщо сумніваєтесь у результаті — переміряйте тиск двічі з інтервалом у кілька хвилин.
Що може змінитися у майбутньому
Фахівці працюють над новими моделями тонометрів. Вони враховуватимуть вік, вагу та інші особливості людини. Такі прилади зможуть давати ще точніші показники.
Вимірювання тиску — справа звична, але навіть простий тонометр може помилятися. Виконуючи кілька простих кроків, ви зможете отримувати правильні результати та краще контролювати свій стан.
Радіо Трек: НОВИНИ
