Волосся сивіє не через спадковість, а через ці щоденні звички
Відбувається постійна втрата мелатоніну в організмі
Ти досі думаєш, що сивина — це виключно спадковість або ознака віку? Насправді деякі щоденні звички можуть пришвидшити втрату пігменту, навіть якщо у твоїх рідних волосся залишалося темним до глибокої старості. Ось п’ять основних чинників, які здатні прискорити появу сивого волосся.
1. Незбалансоване харчування
Щоб волосся зберігало свій природний колір, організм потребує:
-
заліза, міді, йоду;
-
вітамінів групи B;
-
омега-3 жирних кислот.
Якщо у раціоні переважає швидкоїжа, снеки та солодощі, не дивуйся появі сивини вже у 25. Волоссю просто не вистачає поживних речовин для підтримки кольору.
2. Паління
Кожна викурена сигарета — мінус трохи меланіну.
Нікотин порушує кровопостачання шкіри голови та послаблює клітини, що відповідають за вироблення пігменту. Дослідження показують, що у курців сивина з’являється значно раніше, ніж у тих, хто не курить.
3. Хронічний стрес
Тривалі нервові навантаження впливають не лише на психіку, а й на зовнішність.
Під час стресу в організмі активізуються процеси, що руйнують клітини-меланоцити — саме вони відповідають за колір волосся. Тому фраза «посивіти від хвилювань» — не перебільшення, а підтверджений наукою факт.
4. Ігнорування медичних обстежень
Рання сивина може бути сигналом:
-
проблем із щитоподібною залозою,
-
порушень імунної системи,
-
дефіциту важливих мікроелементів.
Регулярні чекапи й базові аналізи допомагають виявити ці порушення вчасно — і уникнути неприємних сюрпризів не лише з волоссям.
5. Використання неякісних фарб
Фарбування дешевими засобами з агресивними компонентами сильно шкодить структурі волосся.
Зруйноване волосся втрачає пігмент швидше, навіть якщо раніше не було схильне до сивини. Жодна маска не компенсує шкоду, якщо фарбуватись абияк.
Сивина — не завжди результат років. Щоденні звички, рівень стресу, харчування й догляд за собою значно впливають на те, як довго твоє волосся зберігатиме природний колір. Тож якщо хочеш відкласти зустріч із «сріблом» на голові — варто почати з простих змін у щоденному житті.
Радіо Трек: НОВИНИ
