Волосся сивіє не через спадковість, а через ці щоденні звички 

Ти досі думаєш, що сивина — це виключно спадковість або ознака віку? Насправді деякі щоденні звички можуть пришвидшити втрату пігменту, навіть якщо у твоїх рідних волосся залишалося темним до глибокої старості. Ось п’ять основних чинників, які здатні прискорити появу сивого волосся.

1. Незбалансоване харчування

Щоб волосся зберігало свій природний колір, організм потребує:

• заліза, міді, йоду;

• вітамінів групи B;

• омега-3 жирних кислот.

Якщо у раціоні переважає швидкоїжа, снеки та солодощі, не дивуйся появі сивини вже у 25. Волоссю просто не вистачає поживних речовин для підтримки кольору.

2. Паління

Кожна викурена сигарета — мінус трохи меланіну.
Нікотин порушує кровопостачання шкіри голови та послаблює клітини, що відповідають за вироблення пігменту. Дослідження показують, що у курців сивина з’являється значно раніше, ніж у тих, хто не курить.

3. Хронічний стрес

Тривалі нервові навантаження впливають не лише на психіку, а й на зовнішність.
Під час стресу в організмі активізуються процеси, що руйнують клітини-меланоцити — саме вони відповідають за колір волосся. Тому фраза «посивіти від хвилювань» — не перебільшення, а підтверджений наукою факт.

4. Ігнорування медичних обстежень

Рання сивина може бути сигналом:

• проблем із щитоподібною залозою,

• порушень імунної системи,

• дефіциту важливих мікроелементів.

Регулярні чекапи й базові аналізи допомагають виявити ці порушення вчасно — і уникнути неприємних сюрпризів не лише з волоссям.

5. Використання неякісних фарб

Фарбування дешевими засобами з агресивними компонентами сильно шкодить структурі волосся.
Зруйноване волосся втрачає пігмент швидше, навіть якщо раніше не було схильне до сивини. Жодна маска не компенсує шкоду, якщо фарбуватись абияк.

Сивина — не завжди результат років. Щоденні звички, рівень стресу, харчування й догляд за собою значно впливають на те, як довго твоє волосся зберігатиме природний колір. Тож якщо хочеш відкласти зустріч із «сріблом» на голові — варто почати з простих змін у щоденному житті.