Волосся постійно залишається на щітці, і вітаміни не допомагають? Вчені встановили в чому справа
Ви про це теж здогадувалися, але не надавали значення
Стрес — не просто емоційне напруження, він безпосередньо впливає на здоров’я волосся. І хоча зміни не з’являються одразу, через кілька місяців після сильного потрясіння багато хто помічає — зачіска втрачає об’єм.
Як стрес впливає на волосся
При стресі організм активно виробляє гормони кортизол та адреналін, перемикаючи тіло у режим виживання. Усі ресурси спрямовуються на «основні системи», а кровообіг у шкірі голови погіршується. Волосся недоотримує поживні речовини, а фолікули слабшають — як результат, волосся починає випадати.
Примітно, що цей процес має відкладений ефект — інтенсивне випадіння зазвичай починається через 2–3 місяці після стресової події.
Як відновити здоров’я волосся
- Повноцінний сон — ключ до нормалізації гормонального фону
- Збалансоване харчування — з акцентом на залізо, цинк, вітаміни B
- Фізична активність і свіже повітря — підтримують кровообіг
- Зменшення стресу — головна умова успішного відновлення
Хронічний стрес змушує тіло «економити» енергію, уповільнюючи ріст нових клітин, у тому числі — волосяних.
Що допоможе знизити рівень стресу
-
Дихальні вправи
-
Прогулянки на природі
-
Медитація чи легка йога
Коли звертатися до лікаря?
Якщо випадіння не зменшується або посилюється — не зволікайте з візитом до трихолога. Лікар проведе діагностику, визначить причину та допоможе підібрати ефективне лікування.
Здоров’я волосся — це відображення загального стану організму. Дбайте про себе — і ваше дзеркало це помітить.
Радіо Трек: НОВИНИ
