Вчені назвали овоч, який не дає вашому волоссю випадати
Дослідження проводили науковці з університету Хоккайдо, що у Японії
Дослідники з Університету Хоккайдо (Японія) встановили: регулярне вживання солодкої картоплі (батату) може позитивно впливати на здоров’я волосся та зменшити їх випадіння.
Батат багатий на бета-каротин, який у нашому організмі перетворюється на вітамін А — ключовий елемент для підтримки здоров’я шкіри голови та стимулювання росту волосся. За словами вчених, вітамін А покращує кровообіг у шкірі голови, зміцнює волосяні фолікули та сприяє виробленню природного шкірного сала, яке захищає волосся від сухості та ламкості.
Крім того, батат містить вітаміни С та Е, а також залізо і цинк — усі ці речовини відомі своїм впливом на зміцнення структури волосся та профілактику їх передчасного випадіння.
Як вживати батат
Фахівці радять включати солодку картоплю у раціон 2–3 рази на тиждень, бажано у запеченому або відвареному вигляді. Проте вони наголошують: лише одного продукту недостатньо. Для здоров’я волосся важливий комплексний підхід — збалансоване харчування, правильний догляд за шкірою голови, а також відмова від шкідливих звичок.
Отже, батат — це не лише смачна, а й корисна страва, яка може стати союзником у збереженні густого та міцного волосся.
Радіо Трек: НОВИНИ
