Скільки солодощів на день навіть корисні для дитини
Але про продукти з цукрозамінником - краще забути. Вони не призначені для дитячого харчування
Цукерки, печиво, вафлі, желейки та інші солодощі – це швидкі вуглеводи. Дорослим можна обійтися без них, особливо тим, хто веде малорухливий спосіб життя.
А ось дітям прості цукри необхідні для росту, при гормональній перебудові, великих фізичних та розумових активностях. Втім, навіть у такому випадку слід знати міру.
Найменш шкідливими десертами для дітей є пастила, зефір, натуральний мармелад і цукати з фруктів.
Учням молодших класів щодня можна з'їдати до 15 г солодощів. Це приблизно одна вафля або зефірка, кілька шматочків шоколаду або два печива.
Учні старшої школи можуть з'їдати трохи більше солодощів.
Солодощі краще за все їсти після сніданку. А ось будь-який продукт, багатий на вуглеводи, переб'є апетит, тож перед їдою солоденьким краще не ласувати.
Батькам варто стежити за якістю десертів. У них не повинно бути цукрозамінників, оскільки такі добавки не призначені для дитячого харчування.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням
Радіо Трек: НОВИНИ
