Салат зі свіжих овочів із тунцем (РЕЦЕПТ)
Підійде тим, хто на дієті
Просто, смачно, ситно і корисно — спробуйте літній варіант салату з тунцем.
Інгредієнти:
100 г - консервованого тунця,
3 - помідори,
1 - огірок,
1 - болгарський перець,
1 - зубок часнику,
2 - гілочки базиліка,
мікс салатів,
0,5 шт. - лимона,
3 ст. ложки - оливкової олії,
0,5 ч. ложки - цукру,
чорний мелений перець за смаком,
сіль за смаком.
З консервованого тунця злити рідину і розібрати рибку на невеликі шматочки. Огірок, болгарський перець і помідори нарізати кубиками. Часник пропустити через прес. Подрібнити зелень. Листя салату порвати невеликими шматочками.
У салатниці з'єднати всі овочі, часник, тунець, посолити, поперчити, додати цукор і перемішати. Потім додати салатні листя, зелень, скропити соком лимона, заправте оливковою олією та акуратно перемішайте.
Смачного!
Джерело - lady.tochka.net
Наші новини у Тelegram. Номер у Viber: 063-73-4-106-4
Радіо Трек: НОВИНИ
