Простий і дешевий спосіб знизити поганий холестерин
Чим вищий холестерин, тим більше шансів впродовж 10 років відчути проблеми з серцево-судинною системою
Кардіологи запевняють, що знизити рівень поганого холестерину у крові допоможе вживання 50-100 грамів вівсяних пластівців щодня. Але йдеться не про пластівці швидкого приготування, а про цілозернову вівсянку.
Вівсяні пластівці містять велику кількість клітковини, вона надає об'єму їжі, яку ми споживаємо, та буквально годує мікрофлору.
У клітковині з вівсянки є бета-глюкани, це рослинні полімери з вуглеводів. Вони набрякають у травному тракті людини й перетворюються на гелеподібну масу, що діє за принципом губки.
Тобто вона вбирає всю жовч і пов'язує такі її компоненти, як холестерин, який в результаті більше не може всмоктуватися назад в кишківник і виходить з організму разом з калом.
Таким чином, відбувається очищення крові від холестерину, що призводить до зниження його рівня.
Радіо Трек: НОВИНИ
