Покращує тиск і роботу суглобів: напій радянських часів необхідний літнім людям
Нас вчили пити його ще з садочка
Багато хто пам’ятає какао ще з дитинства — його часто подавали у школах і дитсадках. Та сьогодні цей напій дещо забутий. І зовсім даремно, адже сучасні дослідження доводять: какао може стати справжнім секретом довгого й здорового життя.
Чим цінне какао
Дієтологи наголошують, що у какао міститься чимало важливих мікроелементів:
-
калій, магній і фосфор підтримують роботу серця та нервової системи;
-
флавоноїди зменшують запальні процеси в організмі;
-
антиоксиданти захищають клітини від руйнування та передчасного старіння.
Користь для тіла і мозку
Регулярне вживання какао може дати низку позитивних ефектів:
-
покращення пам’яті та когнітивних функцій;
-
зниження рівня стресу завдяки стимуляції вироблення «гормонів щастя» — ендорфінів;
-
нормалізація артеріального тиску та поліпшення кровообігу;
-
контроль апетиту: какао допомагає довше відчувати ситість (до 4–5 годин), подібно до білкових продуктів чи бобових.
Як правильно пити какао
Щоб напій був максимально корисним, обирайте натуральний какао-порошок без цукру та штучних добавок. Готувати його найкраще на воді або знежиреному молоці.
Какао — це не лише смак дитинства, а й напій, який може допомогти жити довше, залишатися енергійним і захищати організм від хвороб. Включіть його у свій раціон — і він стане справжнім союзником вашого здоров’я.
Радіо Трек: НОВИНИ
