Погані новини для любителів їсти горішки
З’їсти цілу пачку за вечір чимало людей вважають кращим за чипси чи інші снеки
Замість чипсів чи очевидно шкідливих сухариків чимало людей роблять ставку на горіхи. Це теж снек і його вважають не те що безпечним, а навіть корисним для здоров'я. Втім, лікарі мають інший погляд.
Наприклад арахіс та кеш’ю належать до бобових, і більшість не вбачають у тому особливої різниці. А вона є. І якщо такими снеками зловживати можна завдати суттєвої школи своєму здоров'ю.
Арахіс та кеш’ю у багатьох може погано перетравлюватися, викликати додаткові зміни в організмі, збільшувати рівень сечової кислоти та спровокувати подагру. Це особливо небезпечно людям які мають таку спадковість.
При цьому гранично дозволена доза куди нижча від того, що справді безпечно для здоров'я.
Людям, яких нічого не турбує можна лише 20 грамів на день не більш як двічі на тиждень.
Натомість зловживання мигдалем, фундуком, волоським горіхом чи академією хоч такої загрози не мають, але однозначно призведуть до набору ваги. Крім того, горіхи справді важка їжа для печінки та підшлункової залози.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
