

Ефективна гімнастика для очей
Фізичні вправи для очей варто робити, коли ви відчуєте втому та перенапругу зорового нерва. Постійне навантаження негативно впливає на зір, але без гаджетів обійтися складно.
Виділіть кілька хвилин, щоб дати очам відпочити. Найкраще допоможуть такі вправи:
Тримаючи голову прямо, намалюйте очима знак нескінченності. Повторіть вправу 20 разів.
Поставте долоні перед очима, розімкніть пальці та дивіться крізь них. Виконуйте вправу протягом 1 хвилини.
Масажуйте верхні повіки кінчиками пальцями. Не варто робити сильні натиски. Виконуйте вправу близько хвилини.
Поперемінно вмивайте очі холодною і теплою водою. Повторюйте процедуру два рази на день по 1 хвилині.
Дивіться прямо перед собою. Намагайтеся намалювати очима велике коло проти годинникової стрілки і навпаки. Зробіть це 20 разів.
По черзі малюйте очима лінії так, щоб в сукупності вони створювали малюнок у вигляді хреста. Повторіть вправу 20 разів.
Спробуйте відтворити здивований погляд, збільшуючи очі. Повторюйте вправу 20 разів. Потім 20 разів сильно зажмурте очі.
Радіо Трек: НОВИНИ
Заблокують доступ до грошей: ПриватБанк звернувся до українців з попередженням
Величезний військовий літак прилетів до України здалеку: що відомо про секретний рейс
Розумний та ще розумніший: власники якої групи крові мають високий інтелект
Куди зник переможець «Голосу країни», якому Кароль подарувала квартиру (ФОТО)
Долар зробив круте піке, а євро – неспинне: банки та обмінки знову змінили курс валют на четвер
Біля магазина «Копійка» на розі вулиць Грушевського та Гайдамацької (колишня Струтинської) знайшли ключі. Телефонувати за номером: 0689097415
Втрачено чорну сумку - шопер з малюнком палаючий кремль в районі Автовокзалу, садок 56. В сумці були дитячий рюкзак та дитяча сумочка з іграшковим птахом папугою.
Пес втік після обстрілів. Він має довгу світлу шерсть, довгі лапи та гострі вуха. Може бути в районі Віденської, Щасливого, Мототреку або Радіозаводу. Номери власників: 068-28-97-319 або 068-041-14-08