Перша ознака, що вашому організму бракує солі
Звичайно сіль краще замінити морською, без жодних домішок
Визначити, що організму бракує солі не складно. Найперший симптом – це втома та слабкість. Натрій стимулює роботу серцевих м'язів.
Якщо натрію організму не вистачає, серце не може качати кров.
Відповідно й клітини організму не отримують достатньо кисню та поживних речовин.
Крім того, натрій бере участь у натрієво-калієвому наповнені клітини, який виробляє електрику, життєво необхідну для появи енергії в мітохондріях. А також натрій регулює рівень кальцію в нашому організмі.
Сіль – обов’язків елемент у нашому раціоні. Вона необхідна для вироблення соляної кислоти, яка допомагає перетравлювати білок, сприяє засвоєнню нутрієнтів та знищенню патогенних мікроорганізмів.
Власне брак соляної кислоти може спровокувати кислотний рефлекс, розлад шлунку та взуття.
Добова доза морської солі для дорослої людини складає – 1 чайна ложка. Але при регулярних фізичних навантаженнях чи при кето-дієті кількість соді треба збільшувати.
Радіо Трек: НОВИНИ
