Перепади настрою: чому такий стан загострюється навесні
Людині конче необхідні додаткові сили
Найскладніший період на календарі в житті кожної людини - це осінь і весна. Але якщо восени організм тримає запас міцності після довгого і сонячного дня влітку, та ще має запас вітамінів після літніх фруктів та овочів, то до весни від цього не залишається нічого.
Щоб адаптуватися до нових погодних умов та нового стану, людина буквально потребує додаткових сил.
Психологи запевняють, що коли людина має сили – вона може насолоджуватися будь-якою погодою. Коли ж організм виснажений зимою, то з'являються проблеми зі здоров'ям та емоційним станом. Починається безсоння та слабкість. Тож красу весни за цим помітити складно.
Як здолати весняну нудьгу
- Займатися спортом
- Більше гуляти на вулиці
- Знайти хобі й час для нього
- Займатися саморозвитком, вивчати щось нове
- Лягати спати вчасно
- Їсти овочі та фрукти
- Не відмовлятися від радощів, які не шкодять здоров'ю.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікування
Радіо Трек: НОВИНИ
