Перехід на зимовий час: коли переводити годинник
Восени Україна задля продовження світлового дня – переводить час
Двічі на рік Україна переводить стрілки годинника. Традиція існує з 1981 року, аби економити електроенергію та подовжити світловий день.
В Україні годинник на зимовий час переводять в останню неділю жовтня. Кожного року о 04:00 стрілки переводять на годину назад.
У 2022 році переведення годинника припало на 30 жовтня.
Відповідно, стрілки годинника потрібно буде перевести з 29 на 30 жовтня о 04:00.
Депутати Верховної Ради уже кілька разів рекомендували відмовитися від зміни часу, але остаточно закон так і не ухвалили.
Щоб правильно підготуватися до переведення годинників:
- починайте змінювати свій режим сну – за два тижні до 30 жовтня поступово змінюйте час підйому зранку та відхід до сну;
- більше гуляйте на свіжому повітрі ― це допоможе наситити мозок киснем;
- проводьте зранку розминку для м’язів;
- відрегулюйте сніданок – споживайте зранку помірно ситну їжу, аби запустити організм.
Джерело: ФАКТИ
Радіо Трек: НОВИНИ
