Одна фраза, яка допоможе очистити голову від нав'язливих думок та розслабитись
Психологи поділилися хитрістю
Психологи підказали трюк, який допоможе очистити розум від нав'язливих думок і дозволить розслабитися.
За їхніми словами, в цій справі допоможе одна фраза. Однак ефект буде тільки в тому разі, якщо її усвідомити та переказати своїми словами.
Звучить вона так:
- З відчуттям припинення того, що відчувається, припинення відчуття не втримати. Коли свідомість усвідомлюваного порожня, порожнеча свідомості гранично повна.
Щойно людина втрачає бажання зрозуміти та перефразувати ці речення, потік думок нормалізується, випаровуються нав'язливі образи.
Суть трюка зводиться до того, щоб «втомити» свідомість і занурити її у своєрідний стан трансу.
Після цього потік думок вирівнюється, людина почувається більш розслабленою і може думати про інші речі.
Радіо Трек: НОВИНИ
