Низький емоційний інтелект: Як розпізнати людину
Основні ознаки
Емоційний інтелект (EQ) — це здатність розуміти та контролювати власні емоції, а також відчувати та враховувати почуття інших. Про це пише ТСН.
Він включає уміння зчитувати невербальні сигнали, співпереживати і зберігати спокій навіть у складних ситуаціях.
На відміну від класичного IQ, EQ допомагає будувати стосунки, ефективно вирішувати конфлікти та адаптуватися до життєвих труднощів.
Психологи визначили кілька ознак, які допомагають помітити людей із недостатнім EQ:
- Матеріальні цінності як основа самопрезентації — постійне нагадування про багатство або статус, замість побудови зв’язку через особистісні якості.
- Обговорення чужих вад — негативні коментарі про інших чи плітки, замасковані під жарти.
- Постійний негатив і скарги — фокус лише на проблемах і невдоволенні, без уваги до співрозмовника.
- Нетактовність у складних темах — нездатність враховувати контекст, обговорення політики чи релігії у невідповідний момент.
- Постійні хвастощі — нескінченні розповіді про власні успіхи без інтересу до співрозмовника.
- Надмірне розкриття особистої інформації — ділення інтимними подробицями на ранніх етапах знайомства, що викликає дискомфорт.
- Приховане знецінення та порівняння — постійні оцінки інших і критика, що більше свідчить про комплекси мовця.
Щоб зрозуміти рівень емоційного інтелекту, важливо звертати увагу не лише на слова, а й на мотиви:
- Слухання та увага — чи намагається людина дійсно зрозуміти вас, чи просто чекає, щоб висловити себе?
- Атмосфера розмови — чи відчуваєте ви безпеку та відкритість, чи напруженість і настороженість?
- Адаптивність — здатність реагувати на ваш настрій та підлаштовуватися під рівень довіри.
Справжня комунікація базується на щирому інтересові до іншого. Емоційно зріла людина не маніпулює, не засуджує і не прагне самоствердитися за рахунок інших.
Радіо Трек: НОВИНИ
