Не лише вівсяна: 6 найкорисніших круп для діабетиків

Найкорисніші крупи для діабетиків

Є непорушне правило щодо того, яка каша найкорисніша за цукрового діабету - вівсяна. Але є й кілька інших, також прийнятних для діабетиків 2 типу або першого:

  • перлова;
  • ячна;
  • гречана;
  • пшенична;
  • кіноа;
  • рисова (бурий довгозернистий).

Такі каші для діабетиків стануть справжнім порятунком - у їхньому складі є абсолютно всі корисні речовини, необхідні для нормального функціонування організму.

Для того щоб зробити свій сніданок ще смачнішим можна додати до каші подрібнені горіхи або горіхову олію, щоб отримати більше клітковини, білка і корисних жирів.

У жодному разі не варто «приправляти» кашу сухофруктами, цукром або медом, натомість можна додати чорницю, малину, полуницю, насіння чіа та льону, щоб збільшити кількість клітковини.

Якщо ви любите варити кашу на молоці, то краще використовувати рослинне - воно містить менше вуглеводів, ніж коров'яче.

Джерело

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4

Олеся Шевчук

Теги: крупидіабет
Політика
Гроші
Cуспільство
Надзвичайні Події
Спорт
Шоу-biz
Раніше звучало
Відкрити плей-лист
Оголошення

Загубилася вівчарка

Пропала вівчарка. Дівчинка, не агресивна, на ім'я ВЄСТА. Бачили її по вулиці Відінській біля АТБ та на площі Перемоги, навпроти магазину Ера. тел. 0964725146

Загублено світло-сірий футляр з окулярами та флешкою

Світло-сірий футляр з окулярами та флешкою загубили сьогодні близько 10:00 по маршруту: проспект Миру, 2 — площа, далі автобус №6 до вулиці Соборної (район авторемонтного заводу, РУМ). На флешці — сканкопії документів жінки та дитини. Відновити їх немає можливості. Прохання до тих, хто знайшов, зателефонувати за номером 0988834144.

У Рівному знайшли ключі

У Рівному на вулиці Київській знайшли ключі. А саме на зупинці біля автосалону, навпроти гуртожитку. Власників просимо звернутись за номером: +380972042103 — Юлія  ОНОВЛЕНО: власник ключів знайшовся!

Більше оголошень