Напої — замість вечері: 6 видів чаю, які знижують апетит
І добре впливають на організм
Стежити за власним тілом не лише корисно, а й модно.
Ukr.Media підібрала кілька видів диво-чаїв, які допоможуть контролювати апетит, аби не набрати зайвих кілограмів.
Імбирний чай
Імбир – головний продукт для тих, хто прагне схуднути. Корінь імбиру містить ефірну олію, яка прискорює обмін речовин і сприяє розщепленню жирів. А чай з імбиром допомагає відбити апетит.
Приготувати такий досить легко: візьміть невеликий очищений корінь, наріжте його тонкими смужками, залийте гарячою водою і додайте чайну ложку лимонного соку й трохи меду.
Чай готовий до споживання вже за 10-15 хв.
Зелений чай
Такий чай - основа японської дієти. Цей сорт чаю містить катехіни, які допомагають організму розщеплювати жири.
Однак варто пам’ятати, що ця його властивість поширюється лише на натуральний листовий чай без ароматичних добавок.
А ще зелений чай допомагає виводити з організму зайву рідину, тож результати такої «вечері» стануть помітними досить скоро.
Чай каркаде
Чай каркаде, який іноді ще називають гібіскусом, має унікальну властивість – він уповільнює засвоєння цукрів. Такий напій має приємний кислуватий смак і лишається однаково смачним, як гарячим, так і холодним.
Крім того, каркаде налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту і сприяє очищенню організму та легкому засвоєнню їжі.
Чай з шипшини
Від природи шипшина має властивість «глушити» відчуття голоду.
Елементи і вітаміни, які входять до хімічного складу цих ягід, по-різному впливають на обмінні процеси в організмі: одні прискорюють метаболізм, інші – активізують жировий обмін і виводять токсини.
А ще у цих плодах багато вітаміну С, тож такий чай позитивно впливає на імунну систему.
Найбільш корисно пити такий чай за 30-40 хв до прийому їжі.
Горобиновий чай
Для однієї порції такого чаю потрібна жменя горобини (її можна поєднати з плодами шипшини).
Розітріть ягоди у пюре й одну столову ложку суміші залийте 0,5 л окропу і залиште настоятися.
Пити цей чай краще 3-4 рази на день між прийомами їжі - лише по пів склянки (!). Саме цей спосіб допоможе знизити апетит і контролювати кількість спожитої їжі.
Чай з листя ожини
Чай з сухого листя ожини цікавий тим, що до його споживання немає практично ніяких протипоказів. Він прекрасно підійде людям, у яких діагностували гастрит.
Залийте чайну ложку листя ожини окропом і дайте настоятися 15-20 хв.
Пити його краще двічі на день на голодний шлунок - тоді чай послабить апетит і ви з’їсте значно меншу порцію.
Однак пам'ятайте, що головне у будь-якій справі - не зловживати!
Наші новини у Тelegram. Номер у Viber: 063-73-4-106-4
Радіо Трек: НОВИНИ
