Молоко такої жирності – найкорисніше: у магазинах шукайте тільки таке
Йдеться не тільки про смак, але й про користь
У супермаркетах повно молока з різною жирністю. І різниця не тільки в смаку, а й у користі.
Експерти радять обирати молоко середньої жирності - 2,5%, або 3,2%. Це оптимальний показник, при якому напій максимально багатий на мікроелементи та вітаміни.
Чим менша жирність, тим менша користь. По-перше, при вимиванні жирів вимиваються і вітаміни. А, по-друге, через невисокий вміст жирів вітаміни, що залишилися, набагато гірше засвоюються.
Але занадто жирне молоко теж купувати не варто, особливо тим, хто страждає на підвищений холестерин, — пояснюють лікарі.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікування
Радіо Трек: НОВИНИ
