Лише один додатковий інгредієнт у каві допоможе протидіяти підвищеному тиску
Вистачить і чайної ложки
У каву можна додати чайну ложку лимонного соку (або оцту). Дієтолог Хіросіге Ітакура зазначає, що лимонний сік посилює дію хлорогенової кислоти, що допомагає знизити кров’яний тиск.
Кислота – це різновид поліфенолу, який надає каві кольору і гіркоти. Крім того, має антибактеріальні властивості та запобігає порушенню функцій печінки, міопії та далекозорості.
Хлорогенова кислота сприяє спалюванню жиру, зменшує запальні процеси в організмі. Крім того, кислота запобігає утворенням на стінках судин та захищає ендотеліальні клітини, зберігаючи їхню еластичність.
Лікар переконаний, що лише одна чайна ложка лимонного соку у каві стимулює гормональну регуляцію тиску в організму.
Замість соку до кави можна додати й скибочку дрібно нарізаного лимона. Лимон зі шкіркою багатий на еріоцитрин, що запобігає ожирінню, а також нарутином, який сприяє профілактиці ГРВІ.
За матеріалами novyny.live
Радіо Трек: НОВИНИ
