Lida Lee розкрила секрет схуднення: мінус 6 кг за місяць без дієт (ФОТО)
Їла все, що хотіла
Українська співачка Lida Lee, справжнє ім’я якої Лідія Скорубська, поділилася секретом свого швидкого схуднення. За словами артистки, за місяць їй вдалося позбутися 6 зайвих кілограмів без суворих дієт.
Раніше через напружений робочий графік виконавиця зіткнулася з проблемами зі сном і харчуванням. Вона багато працювала, виступала, брала участь у зйомках як ведуча, через що організм перебував у постійному стресі. У результаті співачка набрала вагу, яку раніше ніколи не мала, пише ТСН.
Lida Lee зізналася, що через зміни у зовнішності почувалася некомфортно: їй не подобалося власне відображення та стало складно носити звичний одяг.
- Я скинула 6 кг за місяць і ні в чому собі не відмовляла, майже. Багато хто пам’ятає мене на зніманнях, коли я недосипала, набрякала і важила стільки, скільки я не важила ніколи в житті.
У мене почався важкий період. Я не могла дивитися на себе в дзеркало, не влазила в свої речі. Було питання не лише в спорті, який існував у моєму житті, а це скоріше про кортизол, недосипання і неправильне харчування.
Я не змогла контролювати, чим я харчуюся, — говорить виконавиця.
Щоб повернутися у форму, співачка змінила підхід до харчування. Вона продовжила займатися спортом, але головну увагу приділила контролю калорій. Lida Lee почала користуватися спеціальним застосунком, у якому фіксувала їжу та стежила за дефіцитом калорій.
За словами артистки, саме контроль харчування допоміг їй досягти результату за короткий час.
- Головне пам’ятати, що запорука успіху — це дефіцит калорій. Коли ми спалюємо більше, ніж їмо. Тому підраховуємо калорії, щоб можна було їсти все, що хочеться, а потім позначаємо активності, щоб все це працювало, — додала артистка.
Радіо Трек: НОВИНИ
