Коли переводять годинник на зимовий час і як до цього підготуватися

п'ятниця, 14 жовтня 2022 22:20

В Україні традиційно годинники на зимовий час переводять в останню неділю жовтня

Фото з pmg.ua

Годинники переведуть на одну годину назад у ніч з 29 на 30 жовтня. Традиційно це роблять о 4 год ранку.

Щоб не відчувати через переведення годинників дискомфорту і не мати проблем зі здоров'ям, потрібно до цього готуватися вже, тобто приблизно за 2 тижні.

Як готуватися:

- привчити себе прокидатися та йти до сну пізніше на 20-30 хвилин, також змінити час проведення всіх ритуалів, які пов'язані з цими процесами;
- провітрювати приміщення і більше гуляти на свіжому повітрі - це допоможе наситити мозок киснем;
- зранку робити зарядку;
- їсти помірно ситний сніданок для запускання організму.

Так потрібно робити доти, доки ви не змістите свій біологічний годинник на годину пізніше.

Зверніть увагу, згідно зі статистикою, коли переводять годинники, відразу збільшується кількість ДТП та травм. Тому краще не виходити з дому, поки ви повністю не прокинулися.

Джерело: ТСН

Радіо Трек: НОВИНИ

Мирослава Опанасик

Поширити у Facebook

Загублено світло-сірий футляр з окулярами та флешкою

Світло-сірий футляр з окулярами та флешкою загубили сьогодні близько 10:00 по маршруту: проспект Миру, 2 — площа, далі автобус №6 до вулиці Соборної (район авторемонтного заводу, РУМ). На флешці — сканкопії документів жінки та дитини. Відновити їх немає можливості. Прохання до тих, хто знайшов, зателефонувати за номером 0988834144.

У Рівному знайшли ключі

У Рівному на вулиці Київській знайшли ключі. А саме на зупинці біля автосалону, навпроти гуртожитку. Власників просимо звернутись за номером: +380972042103 — Юлія ОНОВЛЕНО: власник ключів знайшовся!