Коли переводять годинник на зимовий час і як до цього підготуватися

В Україні традиційно годинники на зимовий час переводять в останню неділю жовтня

Фото з pmg.ua

Годинники переведуть на одну годину назад у ніч з 29 на 30 жовтня. Традиційно це роблять о 4 год ранку.  

Щоб не відчувати через переведення годинників дискомфорту і не мати проблем зі здоров'ям, потрібно до цього готуватися вже, тобто приблизно за 2 тижні. 

Як готуватися:

  • - привчити себе прокидатися та йти до сну пізніше на 20-30 хвилин, також змінити час проведення всіх ритуалів, які пов'язані з цими процесами;
  • - провітрювати приміщення і більше гуляти на свіжому повітрі - це допоможе наситити мозок киснем;
  • - зранку робити зарядку;
  • - їсти помірно ситний сніданок для запускання організму.

Так потрібно робити доти, доки ви не змістите свій біологічний годинник на годину пізніше.

Зверніть увагу, згідно зі статистикою, коли переводять годинники, відразу збільшується кількість ДТП та травм. Тому краще не виходити з дому, поки ви повністю не прокинулися.

Джерело:  ТСН

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4
Мирослава Опанасик

Мирослава Опанасик

Відкрити плей-лист

У Рівному знайшли пенсійне посвідчення на прізвище Резімова

У Рівному поряд з кафе "Fortissimo" знайдено пенсійне посвідчення, на ім'я Ремізова Віра Олексіївна За деталями звертайтесь за номером: +380964330774

У Рівному загубилася собака Луна

У Рівному шукають вівчарку по кличці Луна. Зелений ошийник, зникла в районі Боярки 5 лютого. Номери власників: 0969732925

У Рівному шукають власників загублених ключів

Біля магазина «Копійка» на розі вулиць Грушевського та Гайдамацької (колишня Струтинської) знайшли ключі. Телефонувати за номером: 0689097415

Більше оголошень