Детокс для печінки: як підтримати організм після свят
Щедрі застілля стають справжнім випробуванням для нашої печінки
Щоб допомогти печінці відновитися та працювати ефективніше, варто звернути увагу на деякі природні засоби та рекомендації.
Розторопша – природний захисник печінки
Одним із найвідоміших засобів для підтримки здоров’я печінки є розторопша. Насіння цієї рослини містить силімарин – потужний антиоксидант, який:
- Зменшує запалення;
- Зміцнює мембрани клітин печінки;
- Сприяє регенерації тканин.
Чаї, настої або екстракти розторопші можуть стати чудовим додатком до раціону, особливо після періоду переїдання та вживання важкої їжі.
Імбир та куркума – спеції для здорової печінки
Ці спеції не лише додають стравам смаку, а й мають цілющі властивості:
- Імбир зменшує запалення та покращує метаболізм.
- Куркума стимулює вироблення жовчі, що допомагає організму краще перетравлювати жири.
Додайте ці спеції до чаю, супів або овочевих страв – це буде корисно і для печінки, і для загального самопочуття.
Шипшина і ромашка – додаткова підтримка
Хоча шипшина і ромашка менш відомі у контексті лікування печінки, вони також можуть бути корисними:
- Шипшина завдяки високому вмісту вітаміну C підтримує імунітет, захищає клітини печінки від пошкоджень та сприяє відтоку жовчі.
- Ромашка має протизапальну і спазмолітичну дію, допомагає при порушеннях травлення та полегшує загальний стан.
Настої з цих рослин – м’який спосіб підтримати організм після надмірного споживання їжі та алкоголю.
Коли варто звернутися до лікаря?
Попри користь природних засобів, вони не замінюють професійної допомоги. Зверніть увагу на симптоми, які можуть свідчити про серйозні проблеми з печінкою:
- Біль і тяжкість у правому підребер’ї;
- Нудота;
- Оперізуючий біль у верхній частині живота;
- Сильний головний біль.
Цей матеріал носить виключно інформаційний характер. При проблемах зі здоров’ям обов’язково звертайтеся до спеціаліста!
Радіо Трек: НОВИНИ
