Чотири основні причини, чому ми так сильно пітніємо
Це вкрай неприємно, але цілком нормально
Піт корисний для нашого організму. Під час фізичних навантажень саме піт регулює температуру тіла. Так організм позбавляється надлишків важких металів, які можуть призвести до інфекцій чи навіть пошкоджень мозку і печінки.
- Люди, які носять темний та тісний одяг, більш схильні пітніти, ніж ті, хто вдягаються вільно.
Темний, обтислий одяг затримує більше тепла, в результаті чого температура вашого тіла підвищується ще більше. Світлий одяг, який «дихає» допомагає менше потіти. Влітку найкращий варіант – бавовна чи льон.
- Якщо ви добре поїли перед тренуванням, ви більш схильні потіти. Це відбувається через те, що травлення також підвищує температуру тіла.
Дієтологи рекомендують не їсти важкі страви за 45 – 60 хвилин до тренування, а натомість обмежитися прийманням їжі за 2 години до занять спортом. Також не варто їсти гостру їжу, адже вона також може спричинити рясне потовиділення.
- Науці давно відомо, що чоловіки потіють сильніше за жінок, проте першочергову роль у рівні потовиділення відіграє маса тіла, а не стать.
Люди з більшою вагою, більше потіють, оскільки вони виділяють більше тепла.
- І ще одна причина -– гіпергідроз. Від цього захворювання страждають приблизно 5% населення планети. У такому випадку тіло виділяє надмірну кількість поту – значно більшу, ніж справді потрібно для того, щоб регулювати температуру.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Джерело: 24 канал
Радіо Трек: НОВИНИ
