Цей сир шкодить вашому здоров’ю: його продають майже в кожному магазині
Зверніть на це увагу
Плавлені сири давно стали популярними завдяки зручності та доступній ціні. Проте експерти застерігають: регулярне споживання таких продуктів може негативно впливати на здоров’я.
У чому проблема?
Більшість плавлених сирів і так званих «сирних продуктів» містять:
- Рослинні жири — часто гідрогенізовані, з трансжирами, що шкодять серцю.
- Фосфати (солі-плавителі) — порушують кальцієво-фосфорний баланс, можуть впливати на нирки та кістки.
- Надлишок солі — підвищує ризик гіпертонії.
- Добавки — барвники, ароматизатори та консерванти, які не потрібні здоровому організму.
Наслідки:
Постійне вживання таких сирів може спричинити проблеми з серцем, тиском, нирками, а також знизити засвоєння корисних речовин.
Що робити?
Читайте етикетки. Якщо бачите напис «сирний продукт» — краще не купувати. Обирайте натуральні сири без зайвих домішок: твердий сир, бринзу, фету.
Плавлений сир — не отрута, але й не щоденна їжа. Споживайте його зрідка та з обережністю.
Радіо Трек: НОВИНИ
